Марина Леонидовна | медиатор

Не знаю, как вы, а я уже чувствую осень 🍁 Моё любимое время - сентябрь и октябрь. Все вокруг постепенно обретает новые краски, становится каким-то особенно красивым. И как же замечательно мы сегодня с Милей провели день, совмещая приятное с полезным)) 3 лайфхака для психики перед наступлением осени: 1. Не пытайтесь сохранить летний темп. Осенью естественно хотеть чуть больше замедлиться. He обязательно впихивать в день столько же дел, сколько летом. 2. Заранее добавьте в жизнь то, что вас радует: красивый завтрак, прогулки, спорт, встречи, книги, уютные вечера. Не ждите плохого настроения, а создавайте маленькие точки опоры заранее. 3. Не путайте сезонное снижение энергии с «я опять ничего не успеваю». Состояние может немного меняться вместе со световым днём и погодой. Психике нужен не новый список целей, а больше отдыха, сна и бережности к себе.

Не знаю, как вы, а я уже чувствую осень 🍁 Моё любимое время - сентябрь и октябрь. Все вокруг постепенно обретает новые краски, становится каким-то особенно красивым. И как же замечательно мы сегодня с Милей провели день, совмещая приятное с полезным)) 3 лайфхака для психики перед наступлением осени: 1. Не пытайтесь сохранить летний темп. Осенью естественно хотеть чуть больше замедлиться. He обязательно впихивать в день столько же дел, сколько летом. 2. Заранее добавьте в жизнь то, что вас радует: красивый завтрак, прогулки, спорт, встречи, книги, уютные вечера. Не ждите плохого настроения, а создавайте маленькие точки опоры заранее. 3. Не путайте сезонное снижение энергии с «я опять ничего не успеваю». Состояние может немного меняться вместе со световым днём и погодой. Психике нужен не новый список целей, а больше отдыха, сна и бережности к себе.

Когда мать терпит своего мужа или обстоятельства ради своих детей, постоянно живет в стрессе, плачет и остаётся несчастной женщиной в течение многих лет - возникает вопрос: как её детям можно понять, что такое женское счастье? Дочь поглощает в себя этот образец. Она видит, что женщина должна терпеть, ставить себя на последнее место, жить не ради себя, а только ради своих детей. И с высокой вероятностью в будущем она повторит тот же сценарий: она тоже будет несчастна, но будет продолжать нести всё на себе ради своих детей. Я задаюсь вопросом: хочу ли я, чтобы мои дети были счастливы? Да. Очень сильно. Тогда я должна стать счастливой в своей жизни и сделать всё возможное, чтобы достичь этого. Чтобы мои дети получили не только мои слова о счастье, но и чувство насмотренности внутри нашей семьи. Чтобы они могли увидеть живую модель для своего будущего. Редко бывает так, что мать была несчастна всю свою жизнь, и дети следующего поколения могут полностью изменить этот сценарий. Гораздо чаще та же история повторяется из поколения в поколение. Возможно, иногда любовь к детям — это не только жертвовать собой ради них. Иногда это также иметь смелость построить собственную счастливую жизнь, чтобы они могли своими глазами увидеть: жизнь по-другому возможна.

Когда мать терпит своего мужа или обстоятельства ради своих детей, постоянно живет в стрессе, плачет и остаётся несчастной женщиной в течение многих лет - возникает вопрос: как её детям можно понять, что такое женское счастье? Дочь поглощает в себя этот образец. Она видит, что женщина должна терпеть, ставить себя на последнее место, жить не ради себя, а только ради своих детей. И с высокой вероятностью в будущем она повторит тот же сценарий: она тоже будет несчастна, но будет продолжать нести всё на себе ради своих детей. Я задаюсь вопросом: хочу ли я, чтобы мои дети были счастливы? Да. Очень сильно. Тогда я должна стать счастливой в своей жизни и сделать всё возможное, чтобы достичь этого. Чтобы мои дети получили не только мои слова о счастье, но и чувство насмотренности внутри нашей семьи. Чтобы они могли увидеть живую модель для своего будущего. Редко бывает так, что мать была несчастна всю свою жизнь, и дети следующего поколения могут полностью изменить этот сценарий. Гораздо чаще та же история повторяется из поколения в поколение. Возможно, иногда любовь к детям — это не только жертвовать собой ради них. Иногда это также иметь смелость построить собственную счастливую жизнь, чтобы они могли своими глазами увидеть: жизнь по-другому возможна.