🫶Кому особенно нужна восстанавливающая практика? Не только тем, кто устал физически. Иногда тело может почти не двигаться весь день, но к вечеру вы чувствуете себя так, будто разгружали вагоны. 📌Почему? Потому что усталость бывает не только от физической нагрузки. Постоянная спешка, работа, большое количество задач и невозможность переключиться на отдых тоже могут создавать напряжение. Восстанавливающая практика помогает создать условия, в которых можно постепенно замедлиться. Мягкие положения тела, опоры, спокойное дыхание и Шавасана помогают снизить лишнее напряжение и переключить внимание с бесконечного списка дел на собственные ощущения. ✅Такая практика особенно подойдет, если: ➡️вы часто чувствуете усталость; ➡️к вечеру появляется ощущение тяжести и скованности; ➡️вам сложно расслабиться; ➡️активные тренировки сейчас не вызывают желания; ➡️хочется уделить время себе. Не обязательно приходить на йогу только тогда, когда у вас много сил. Иногда можно прийти именно для того, чтобы эти силы постепенно восстановить. На этой неделе ждем вас в студии «ТеррА» на восстанавливающих практиках. Приходите, если чувствуете, что вашему телу сейчас нужна не гонка, а забота. ___________ ⚡️Записывайтесь через приложение «ТеррА»: iPhone Android Android - прямая установка 📞 +7 (909) 435-66-88 ✈️ @tatyanandru 📣Мы в соц. сетях: ✈️ ТГ | 📲ВК | 📲МАХ | 🌐Инста #восстанавливающаяпрактика #шавасана #занятия #йога
Назад в каталог
